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Mitarbeitende und Führungskräfte aller Ebenen
Die Teilnehmer erfahren und lernen in diesem Seminar, Herausforderungen und Stress kompetent zu meistern, ihre eigenen Ressourcen noch besser zu nutzen und neue Strategien einzusetzen.
Trainer-Input, Einzel-, Partner-, Gruppenübungen, Fallbeispiele.
120 Minuten
Erste Hilfe in Stresssituationen – Sich selbst regulieren
- Methoden zur kurzfristigen Stressreduktion
- Achtsamkeit
- Atemübungen
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
